Dankbarkeit und Achtsamkeit als Ressource im (Arbeits-)Alltag
Inhalt in Kürze
- Kurzweilige theoretische Impulse
- Eigene Ressourcen erkennen und aktivieren
- Einzel- und Gruppenübungen
- Selbstreflexion
- Transfer in den Alltag
Ihr Nutzen
Im Workshop erleben Sie hautnah die kraftvolle Wirkung von Dankbarkeit und Achtsamkeit. Sie erfahren, wie Sie diese gezielt zur Stärkung Ihrer inneren Balance und Ihrer sozialen Kompetenzen einsetzen können. Sie bekommen einen praxiserprobten Übungskoffer und entwickeln Strategien, die Sie unmittelbar in Ihrem Alltag umsetzen können.
Anhand praxisnaher Impulse, Reflexionen und alltagstauglicher Übungen entdecken Sie, wie Sie Wertschätzung – sich selbst und anderen gegenüber – aktiv leben können. Sie erhalten einen vielfältigen Blumenstrauss an Übungen und wählen jene Blumen aus, die Sie persönlich stärken. So schaffen Sie sich Momente der Entspannung, Klarheit und Freude – mitten im oft hektischen Alltag.
Zielgruppen
Der Workshop ist für Fach- und Führungspersonen, die ihre Selbstwahrnehmung stärken und mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit in ihren Alltag integrieren wollen.
Sabrina Lindauer ist Dankbarkeits-Enthusiastin, Resilienz-Trainerin sowie Yoga- und Meditationslehrerin. Für sie wurden Achtsamkeit und Dankbarkeit zu kraftvollen Ankern auf dem Weg aus dem Burnout. Heute begleitet sie Menschen dabei, genau diese Werkzeuge präventiv zu nutzen – für mehr innere Stärke, Ruhe und Selbstwirksamkeit. Mit Begeisterung, Klarheit und greifbaren Geschichten aus dem Leben vermittelt sie ihre Inhalte so, dass jede:r versteht, wie Achtsamkeit und Dankbarkeit im Alltag konkret wirken können – und was es braucht, um erste Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.
Durchführungsvarianten und Anmeldung
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Daten 2026
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Preis ab 01.01.2026: CHF 350
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Preis ab 01.01.2026: CHF 350
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Firmenseminar
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