Inhalt in Kürze
- Was ist Mental Load? Gemeinsames Verständnis des Begriffes.
- Mental Load erkennen – bei sich selbst und anderen.
- Mental Load im Team konstruktiv ansprechen: So gelingt es.
- Mental Load reduzieren: Wieso fällt es uns schwer, Aufgaben abzugeben und Verantwortung zu teilen?
- Die Effizienz-Falle: Wenn es einfach schneller geht, wenn ich es selbst mache.
- Kann ich mich auf die anderen verlassen? Die Psychologie des Vertrauens.
- Vom Helfersyndrom bis zum Perfektionismus: Persönlichkeitsaspekte, die das Abgeben erschweren.
- Strategien und Handlungsoptionen, um aus dem Mental Load rauszukommen.
Ihr Nutzen
Sie gewinnen ein tieferes Verständnis dafür, warum manche Menschen mehr unsichtbare Arbeit leisten als andere und warum das Delegieren oft schwerfällt. Durch die Auseinandersetzung mit Ihrem Persönlichkeitstyp reflektieren Sie eigene Verhaltensmuster und erarbeiten konkrete Handlungsoptionen zur Reduktion Ihres Mental Load.
Mit kurzweiligen Theorie-Inputs, praxisnahen Übungen, Gruppenarbeiten, Selbstreflexion und Austausch entwickeln Sie Strategien, um sich Freiräume zu schaffen – für die wirklich wichtigen Aufgaben, für sich selbst und für mehr Lebensqualität.
lic. phil. Stefanie Neuhauser, DAS Neuropsychologie, Trainerin, Gründerin BrainDate AG
Als Neuropsychologin und langjährige Trainerin hat sich Stefanie Neuhauser intensiv mit der Lern- und Arbeitsweise des Hirns auseinandergesetzt. Dieses ist in der modernen Arbeitswelt nochmals besonders herausgefordert. Der Schlüssel zu Erfolg und mentalen Gesunderhaltung ist ein durchdachtes Selbstmanagement. Menschen dabei zu unterstützen ihr Selbstmanagement der neuen Arbeitswelt anzupassen und aufzuzeigen, was die Möglichkeiten und die Begrenzung des Hirns sind und mit allfälligen Mythen aufzuräumen, ist einer der Hauptmotivatoren von Stefanie Neuhauser.
Durchführungsvarianten und Anmeldung
-
Daten 2026
-
Preis ab 01.01.2026: CHF 650
-
Preis ab 01.01.2026: CHF 650
-
Firmenseminar
Sie möchten dieses Seminar als Firmenseminar für Ihr Unternehmen buchen?
Hier finden Sie alle Infos dazu.
Diese Seminare könnten Sie auch noch interessieren!
